Gainer kilo aldırır mı?

Spor salonlarında sıkça konuşulan, fitness dünyasında ise hâlâ netliği olmayan konulardan biri gainer kullanımı. Kimi bu ürünleri hızlı kilo almanın anahtarı olarak görürken, kimi için kontrolsüz kilo artışının başlıca sebebi olarak öne çıkıyor. Özellikle spor yapmaya yeni başlayanların aklında aynı soru dolaşıyor: Gainer gerçekten kilo aldırır mı, yoksa doğru kullanıldığında farklı bir etkisi mi vardır? Gainer türleri, kullanım şekilleri ve vücut üzerindeki olası etkilerine dair merak edilen tüm detayları sizler için bir araya getirdik.