Uzun yaşamın formülü tescillendi: Haftada 90 dakika ağırlık çalışmak ömrü uzatıyor!
İngiltere’de 140 binden fazla kişinin 30 yıl boyunca izlenmesiyle gerçekleştirilen devasa bir sağlık araştırması, erken ölüm riskini çarpıcı oranda düşüren yöntemi ortaya koydu. Bilim insanları, haftada sadece 90 dakikalık direnç antrenmanının kronik hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturduğunu kanıtladı.
İngiltere’de 140 binden fazla kişinin 30 yıl boyunca izlenmesiyle gerçekleştirilen devasa bir sağlık araştırması, erken ölüm riskini çarpıcı oranda düşüren yöntemi ortaya koydu. Bilim insanları, haftada sadece 90 dakikalık direnç antrenmanının kronik hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturduğunu kanıtladı.
Paylaş
Tepkiniz Nedir?
Beğen
0
Beğenme
0
Aşk
0
Komik
0
Kızgın
0
Üzgün
0
Wow
0
