Protein tozu kilo aldırır mı?

Protein tozu denildiğinde akla gelen ilk soru çoğu zaman aynı oluyor: Kilo aldırır mı, yoksa sanıldığı kadar masum mu? Spor salonlarından eczane raflarına, influencer paylaşımlarından diyet listelerine kadar her yerde karşımıza çıkan bu ürünler, özellikle kilo kontrolü konusunda ciddi bir kafa karışıklığı yaratıyor. Kimileri için kas gelişiminin vazgeçilmezi, kimileri içinse gizli bir kilo tuzağı olarak görülüyor. Peki, Protein tozu kilo aldırır mı,Protein tozu kaç kalori, Protein tozu günde ne kadar tüketilmeli, Protein tozu kilo verdirir mi, Protein tozu kilo yapar mı, Protein tozu zayıflatır mı?