Protein ağırlıklı beslenme nedir?

Protein ağırlıklı beslenme bazı kişilerde rahat uygulanabilir ve günlük yaşamı destekleyen bir yapı sunabilir. Düzenli hareket eden bireyler bu gruba dâhildir. Spor yapanlarda kas onarımı ve güçlenme süreci protein desteğine ihtiyaç duyar. Gün içinde yoğun fiziksel efor harcayan kişilerde de benzer bir ihtiyaç oluşur. Tokluk süresini artırmak isteyenlerde protein ağırlığı denge sağlayabilir. Kan şekeri dalgalanmalarını hafifletmek isteyen kişilerde de daha sakin bir akış görülebilir. Glutensiz tahıllarla ilerleyen bireyler için de uygun bir modeldir. Süt ürünlerini tolere edebilen kişiler peynir ve yoğurt üzerinden protein desteği alabilir.