Kilo vermenin anahtarı yemeğinizden keyif almak olabilir
Bilim dünyası, sağlıklı bir kiloyu korumanın yolunun sadece "ne yediğimiz" değil, yiyeceklere karşı "zihniyetimiz" olduğunu ortaya koydu. Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, kendisini kısıtlanmış hissedenlerin açlık hormonunun daha yüksek kaldığını kanıtladı. Uzmanlar uyarıyor: "Sağlıklı" etiketiyle kendinizi kandırmak yerine, gıdalardan zevk almaya odaklanmak kilo verme sürecinde daha başarılı sonuçlar veriyor.
Bilim dünyası, sağlıklı bir kiloyu korumanın yolunun sadece "ne yediğimiz" değil, yiyeceklere karşı "zihniyetimiz" olduğunu ortaya koydu. Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, kendisini kısıtlanmış hissedenlerin açlık hormonunun daha yüksek kaldığını kanıtladı. Uzmanlar uyarıyor: "Sağlıklı" etiketiyle kendinizi kandırmak yerine, gıdalardan zevk almaya odaklanmak kilo verme sürecinde daha başarılı sonuçlar veriyor.
Paylaş
Tepkiniz Nedir?
Beğen
0
Beğenme
0
Aşk
0
Komik
0
Kızgın
0
Üzgün
0
Wow
0
