Diyette avokada tütetilir mi?

Sağlıklı beslenme denildiğinde son yıllarda en sık adı geçen besinlerden biri hiç kuşkusuz avokado. Yüksek yağ içeriğiyle kimi zaman masum, kimi zaman ise soru işareti yaratan bu meyve, özellikle diyet yapanların aklını karıştırıyor. Kalorisi, porsiyon miktarı ve kilo kontrolüyle olan ilişkisi, avokadonun gerçekten diyet dostu olup olmadığı sorusunu da beraberinde getiriyor. Peki avokado diyet listelerinde ne kadar yer bulmalı, hangi koşullarda avantaj sağlar, hangi durumlarda dikkatli tüketilmesi gerekir? Avokadoya dair merak edilen tüm detayları yazımızda sizler için derledik.