3 günlük detoks diyet listesi

Tatillerin ardından gelen ağırlık hissi, kaçamaklarla dolu bir hafta sonu veya özel bir davet öncesi vücudu toparlama ihtiyacı hemen hemen herkesin yaşadığı bir durumdur. Tartıda görülen ani artışlar genellikle yağdan ziyade vücudun tuttuğu su ve ödemden kaynaklanır ve bu durum, kişiyi hem fiziksel olarak rahatsız eder hem de motivasyonunu düşürür. İşte tam bu noktada, vücudu kısa sürede fabrika ayarlarına döndürmeyi amaçlayan, sindirim sistemini dinlendiren ve ödem attıran acil durum planları devreye girer. Peki, vücudu arındırırken tartıda hızlı sonuçlar görmeyi sağlayan 3 günlük detoks diyeti nasıl yapılır ve bu süreçte nelere dikkat edilmelidir? Hızlı bir başlangıç için ihtiyacınız olan tüm bilgiler...